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シンスプリント 1娘5犬のママのひとりごと

1娘5犬のママのひとりごと

大好きなお嬢と大好きなワンこのために日々奮闘するシングルママの奮闘記★

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シンスプリント

お嬢の足。

大学入学後の疲れが溜まり続けているところで、
モダンダンスの公演のための練習が増加。


休みなしの日々が続いています。


脛が痛い


そういい始めたお嬢。



整骨院に行った結果


シンスプリント との診断が降りた。


つまりは、オーバーユーズなわけです。
そりゃそうだね・・。
高校はHIPHOPを中心にやってきた。

それが、大学受験をするために、モダンダンス・ジャズダンス・クラシックバレエなどなど。

身体を一から作り直しをして
部活だけの練習時間の状況から、学校の授業+個別のお教室での練習量へ。

せいぜい週に10時間程度だったダンス量が
今は3倍以上に増えてる。

しかも、HIPHOPは、靴を履いてやるけど、
モダンダンスは裸足。

それで、床の上でジャンプを何十回何百回と飛ぶ日々。


シンスプリントになる要素たっぷり



でも、9月の公演まで休むことはできないのよ。

なので、治療と家でのケアとテーピングをしながら練習を続けることになりました。

で、先生に教わってきたテーピング。
動きを妨げるのではなく、リンパの流れをよくして炎症を抑える方法らしい。

110628_154638.jpg
膝のお皿を浮かせて、リンパを流し、血流をよくするように。

110628_155123.jpg
足首からのリンパを流すように。


そして、ふくらはぎのサポーターも試してみたらとのこと。


少しずつ筋肉がついてきて、ダンサーらしい体型にはなってきたけど
まだまだ練習量に筋量がついていかないのだね。


こうやって段々と自分の身体と動きのバランスが取れるように
なっていくんでしょうね。


何しろケガが癖にならないように気をつけてほしいです。









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